Iarna a sosit cu adevărat, o mare parte din Regatul Unit trezindu-se cu o pătură de zăpadă în această dimineață.
Glazura albă a făcut ca temperaturile să scadă până la -15°C – care este programată să continue până marți.
Senzația de frig este o modalitate evidentă în care vremea rece îți poate afecta corpul, dar experții spun că există și alte consecințe mai grave.
Meteorologii de la Met Office au emis mai multe avertismente galbene de vreme pentru ninsoare, gheață și ceață în Marea Britanie, deoarece mercurul va continua să scadă la -10C în zilele următoare.
Agenția pentru Securitatea Sănătății din Regatul Unit (UKHSA) sfătuiește oamenii să aibă grijă de prietenii și familia care sunt vulnerabile la frig și să se asigure că au acces la alimente și băuturi calde.
Acest lucru se datorează faptului că vremea rece poate agrava și mai mult problemele de sănătate ale unor oameni, mai ales dacă aveți peste 65 de ani și aveți deja o stare de sănătate subiacentă.
Cele mai citite în Sănătate
AVERTISMENT METEO
VESTI DULCE
AVERTISMENT DE GRIPĂ
TRAGEDIE FAMILIARĂ
RĂCĂȚI-O
CONTROL MEDICAL
Vremea rece de iarnă poate avea un impact asupra tuturor părților corpului - inclusiv, da, părțile intime.
Și, într-o notă mai serioasă, vremea rece înseamnă, de asemenea, că este mai probabil să suferiți de afecțiuni grave, cum ar fi un atac de cord sau cheaguri de sânge.
Iată principalele pericole pentru sănătate care pot fi declanșate de frig.
1. Vagin de iarnă
Vaginul are un ecosistem microbian delicat, cunoscut sub numele de microbiom, explică Claire Foss, terapeut nutrițional la Optibac Probiotics.
Claire a spus: „Unele dintre obiceiurile noastre iubite de iarnă, cum ar fi să facem băi fierbinți, să purtam haine grele și chiar și aerul uscat de la pornirea încălzirii centrale, pot deranja microbiomul vaginal, creând mediul perfect pentru un „vagin de iarnă”.
Simptomele vaginului de iarnă includ infecții și Trish Coulton, fondatorul www.bondi-body.com & Bondi Laser acasă, a spus că purtarea colanților, pantalonilor și straturilor poate restricționa aerul în zonele noastre cele mai intime.
Ea a spus că zona poate deveni un pic ca Tupperware închis, prin faptul că nu permite aerului să intre, făcând pielea imposibil să respire și păstrând totul sigilat.
„Este o criză pentru infecții. Simptomele cistitei și aftelor sunt mirosul și scurgerile vaginale, iar bacteriile din aceste infecții rămân prinse în părul bikinilor, exaperând problema și provocând disconfort.
„Purtarea hainelor strâmte după bărbierit poate provoca răni și infecții ale pielii și, de asemenea, miriștea bikinilor poate deveni mâncărime și dureroasă. (Am mers cu toții pe stradă și am avut o mică mâncărime).”
2. Cheaguri de sânge
Schimbările bruște de temperatură provoacă stres termic pentru organism – care trebuie să muncească mai mult pentru a-și menține temperatura constantă.
În special, cercetările au arătat că acest lucru face ca oamenii să sufere de cheaguri de sânge periculoase în timpul iernii.
Autorii studiului, de la un spital din Nisa, Franța, au sugerat că infecțiile tractului respirator mai frecvente iarna ar putea face pacienții mai vulnerabili la cheaguri de sânge.
Ei au sugerat, de asemenea, că vremea rece ar putea face vasele de sânge să se îngusteze, ceea ce face mai probabil să se formeze cheaguri de sânge.
3. Incontinenta
Kinetoterapeutul pentru sănătatea pelvină Clare Bourne a spus că vremea rece poate face ravagii pe podeaua pelviană și, ulterior, poate duce la probleme de incontinență.
Cercetările realizate de marca de tehnologie feminină Elvie au descoperit că 45% dintre femeile britanice au nevoie de un pic mai mult când este frig.
Clare a explicat: „Când ești frig, vasele de sânge se strâng pentru a aduce mai mult sânge și căldură organelor noastre vitale.
„Acest lucru înseamnă că tensiunea arterială crește temporar și pentru a ne controla tensiunea arterială, rinichii filtrează orice exces de lichid, ceea ce duce la nevoia de a urina mai des.
„Ne simțim nevoia să facem puțin atunci când vezica urinară trimite un mesaj creierului pentru a spune că există urină. Acest lucru se întâmplă inițial înainte ca vezica noastră să fie complet plină, așa că avem timp să găsim o toaletă.
„Dacă ignorăm în mod repetat nevoia de a merge și de a petrece perioade lungi de timp ținând urină, acest lucru poate duce la tensiunea planșeului pelvin, care poate duce la alte simptome.”
4. Gripa
Cazurile de gripă sunt de așteptat să explodeze în fața unei „pozări super reci” a vremii care acoperă în prezent Marea Britanie, au avertizat experții.
Dr. Conall Watson, epidemiolog consultant la Agenția de Securitate a Sănătății din Marea Britanie (UKHSA), a declarat că, deși unii și-au făcut deja vaccinul gripal, Marea Britanie trebuie să facă „un pas mai departe în această iarnă”.
El a explicat: „Temperaturile scad, iar iarna se apropie. Gripa crește de obicei în această perioadă a anului, așa că dacă sunteți eligibil pentru un vaccin antigripal NHS și nu l-ați avut încă, vă rugăm să rezervați cât mai curând posibil.
„Am atins acum ținta Organizației Mondiale a Sănătății privind adoptarea vaccinului antigripal la cei cu vârsta de 65 de ani și peste, dar trebuie să mergem mai departe pentru a ne asigura că mai mulți oameni sunt protejați în această iarnă.”
Gripa se agravează în lunile de iarnă, iar vremea rece poate exacerba simptomele bolii comune.
5. Schimbări de dispoziție
Pentru mulți oameni, lunile de iarnă pot fi greu de înfruntat, unii suferă de tulburare afectivă sezonieră (TAS).
NHS spune că SAD este cunoscut și sub numele de „depresia de iarnă”, deoarece simptomele sunt de obicei mai evidente în lunile de iarnă.
Este un tip de depresie și pentru cei puternic afectați de afecțiune – poate avea un efect grav asupra activităților tale de zi cu zi.
Deși cauza exactă a SAD nu este clară, experții spun că s-ar putea datora lipsei de lumină solară în timpul lunilor de iarnă.
Acest lucru se datorează faptului că lipsa luminii solare ar putea împiedica funcționarea corectă a unei părți a creierului numită hipotalamus.
Se știe că acest lucru afectează producția de melatonină de către organism, care este un hormon care te face să te simți somnoros.
Ar putea avea, de asemenea, un impact asupra nivelurilor de serotonina – care vă afectează starea de spirit, apetitul și somnul, precum și ceasul corporal intern al corpului.
6. Astm
Experții de la Asthma UK spun că iarna poate fi o perioadă periculoasă pentru persoanele cu astm bronșic, deoarece vremea rece, răceala și gripa, infecțiile toracice și mucegaiul sunt mai frecvente și pot declanșa atacuri de astm care pun viața în pericol.
Ei au explicat că aceste atacuri provoacă inflamarea căilor respiratorii, provocând simptome precum tuse, respirație șuierătoare și dificultăți pentru a respira.
„Asigură-te că iei mereu cu tine inhalatorul de ameliorare (de obicei albastru) și continuă să iei inhalatorul obișnuit de prevenire (de obicei maro) așa cum ti s-a prescris.
Eșarfa simplă îți poate salva și viața.
„Fă o „eșarfie” – înfășurați o eșarfă pe nas și pe gură pentru a ajuta la încălzirea aerului înainte de a-l inspira, deoarece aerul rece este un alt declanșator al atacului de astm.
„Ar putea fi, de asemenea, util să rămâneți la activități în interior atunci când vremea este deosebit de rece”, sfătuiesc aceștia.
7. Atacuri de cord
Persoanele expuse la vreme rece sunt mai susceptibile de a suferi un atac de cord, a relevat un studiu recent.
Cercetătorii din Suedia de la Universitatea Lund din Suedia au descoperit că numărul mediu de atacuri de cord pe zi a fost semnificativ mai mare atunci când vremea este rece, comparativ cu vremea caldă.
Pe o bază de zi cu zi, s-a tradus la încă patru atacuri de cord pe zi când temperatura medie era sub zero.
Se crede că riscul de atacuri de cord este mai mare pe vreme rece, deoarece organismul răspunde la senzația de frig prin restrângerea vaselor de sânge superficiale.
Acest lucru scade cât de cald este pielea și crește fluxul de sânge prin artere.
De asemenea, corpul începe să tremure și ritmul cardiac crește pentru a vă menține cald.
Dar aceste răspunsuri pot adăuga un stres suplimentar pentru inima ta.
8. scalp descuamat
Odată cu scăderea temperaturii, încălzirea centrală pornind și consumul de alimente bogate în lactate înainte de Crăciun, este mediul perfect pentru ca mătreața să prospere
Pentru mulți, mătreața apare atunci când microbiomul scalpului lor devine dezechilibrat, spun Anabel Kingsley, președintele mărcii Philip Kingsley și consultantul tricolog.
Ei au explicat: „Drojdiile trăiesc în mod natural pe scalpul nostru și, de obicei, nu provoacă probleme. Cu toate acestea, atunci când o anumită specie de drojdie numită drojdii Malassezia crește excesiv, acest lucru poate determina divizarea prea rapidă a celulelor pielii, ceea ce duce la fulgi și mâncărimi.
„Drojdiile de Malassezia prosperă într-un mediu uleios și, prin urmare, este probabil să crească excesiv dacă șamponați rar sau aveți un scalp natural gras. Cu toate acestea, se crede, de asemenea, că scalpul unor oameni este pur și simplu sensibil la nivelurile normale ale acestor drojdii.”