E din nou acel moment al anului când oamenii își petrec cea mai mare parte din timp tușind, strănutând și ștergându-și nasul.
În mijlocul scanării raftului farmaciilor și citirii forumurilor online - poate fi greu să ne dăm seama cum să ne tratăm cel mai bine.
Doi farmaciști au avertizat despre unele dintre greșelile comune pe care oamenii le fac atunci când tratează insectele de iarnă și despre cum să faci de fapt să te simți mai uman.
„Oamenii iau frecvent vitamina C pentru a preveni răcelile, dar există puține dovezi care să susțină acest lucru”, a explicat Sadik Al-Hassan, un farmacist din Bath.
Unele studii sugerează că vitamina ar putea ajuta la ameliorarea unei răceli mai repede, dar dovezile sunt încă destul de neconcludente.
„Un alt produs popular pentru răceală și gripă în rândul pacienților este echinaceea”, a explicat farmacistul.
Echinacea este o plantă despre care experții au considerat că stimulează sistemul imunitar pentru a lupta mai eficient împotriva infecțiilor.
Dar studii recente au descoperit că suplimentul alimentar nu reduce timpul în care vă simțiți rău, a spus Sadik pentru The Sun.
„Deși s-a descoperit că reduce ușor șansele de a răci”, a explicat el.
Mike Hewitson, un farmacist din Somerset, i-a avertizat pe oameni să nu folosească antibioticele rămase pe care le-ar putea găsi în casă.
„Gripa [și răceala obișnuită] sunt ambele infecții virale și nu pot fi tratate cu antibiotice”, a spus el.
„Nu există un tratament direct pentru a trata cele două infecții virale, totul este despre gestionarea simptomelor”, a adăugat el.
Mike a sugerat oamenilor să se mențină la calmante simple, cum ar fi paracetamolul, care va ajuta la controlul febrei, precum și să bea multă apă pentru a se menține hidratat.
„În general, sfătuiesc oamenii să folosească produse fără marcă, care sunt adesea la fel de eficiente ca produsele de marcă, dar la o fracțiune din preț”, a spus el.
„Cu criza costului vieții, cred că acest lucru este ceva ce oamenii ar trebui să știe”, a adăugat el.
Ambii experți în medicină au subliniat că prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea în cazul răcelii și gripei.
„Nu este prea târziu să ai un vaccin antigripal NHS dacă te califici și multe farmacii îți vor putea oferi, de asemenea, un serviciu privat de vaccinare împotriva gripei”, a spus Mike.
„Cu cât ne putem vaccina mai mulți oameni, cu atât presiunea gripei va fi mai mică asupra spitalelor și a cabinetelor de medicină generală”, a mai explicat el.
Cum să descoperi diferența dintre gripă și o răceală comună
Gripa poate fi mult mai gravă decât răceala obișnuită, așa că este important să știi diferența dintre cele două.
Rece
Dacă suferiți de o răceală, este posibil să aveți infecții ale urechii și infecții ale sinusurilor.
NHS spune, în general, totuși, este posibil să aveți:
Gripa
Simptomele gripei sunt foarte asemănătoare cu cele ale unei răceli foarte urâte.
NHS spune că aceasta include o temperatură ridicată de 38 de grade sau mai mult.
O temperatură ridicată a fost anterior un simptom al Covid, dar experții au spus că acest lucru este mai puțin probabil în cazul tulpinii Omicron.
Veți avea, de asemenea, dureri corporale și o tuse uscată.
De asemenea, este posibil să aveți dificultăți de somn, pierderea poftei de mâncare și să vă simțiți sau să vă simțiți rău.
Este mai puțin probabil să vă confruntați cu acestea cu o răceală sau cu tulpina Omicron.
Deci, atunci când vine vorba de a descoperi diferența dintre gripă și Covid, ar trebui să fie simplu.
Experții de la CDC au spus: „Persoanele cu infecție cu virus gripal sunt potențial contagioase cu aproximativ o zi înainte de a prezenta simptome. Cu toate acestea, se crede că gripa este răspândită în principal de persoanele care sunt simptomatice cu infecția cu virusul gripal.
„Copiii mai mari și adulții cu gripă par să fie cei mai contagioși în primele 3-4 zile de boală, dar unii oameni ar putea rămâne contagioși pentru perioade puțin mai lungi.
„Copiii și persoanele cu sistemul imunitar slăbit pot fi contagioși și mai mult timp.”
Dar există o linie mai fină între o răceală și Omicron, așa că ar trebui să fiți atenți la orice infecții secundare, cum ar fi infecțiile urechii.
De asemenea, este important să rețineți că ați putea avea coronavirus, dar aveți o infecție asimptomatică, ceea ce înseamnă că este posibil să nu știți că aveți virusul.